在大量資訊充斥的時代，思辨的能力不但可以幫助自己建立正確的知見、避免成為錯誤訊息的傳播者，也幫助自己省思，在接收任何訊息、與人對話時，是在經驗、直覺引導下作出決策，還是在情緒引導下踏出下一步，或是願意在當下暫停10秒鐘，再將話說出口、再行動？

真如上師曾經提醒我們，話說出口前「舌頭先在嘴裡繞七圈」，希望我們控制自己的瞋心，因為身語意所造的惡業，全部都會回到自身。現在翻閱著《30堂帶來幸福的思辨課》，發現真如上師用最簡單的方式，提醒我思辨能力的重要性。

時時警醒　獲得心靈深度的寧靜

許多生活中的誤解、衝突和負面情緒，都來自於「想得太少」───沒想到用了這個詞可能很傷人、沒想到這件事的真相並非如此。《30堂帶來幸福的思辨課》第一堂課就從「發現自己的無知」開始，提醒讀者在任何時候、任何情境下，分析自己知道和不知道的事情。

合起書本，試著將每一堂課所學應用到生活中，結果發現自己無知或一知半解的事多不勝數、發現自己不夠專注於目標……剛開始種種的發現是令人沮喪的，還好想起真如上師說：「因為整天提著心力，好像不能很開心、很放鬆，實際上這種警醒的狀態，會有另一種放鬆感，就是遠離惡業那種心靈深度的寧靜。」讓我可以很快的轉換原本低沉的情緒。

經過連續多日閱讀、實踐每一堂課的文末作者所列舉的提問、處方箋、洞察……逐漸體會思辨能力的美好。

回歸初心　讓思辨能力帶來幸福感

剛開始訓練思辨的能力，可能會不自覺地將此能力變成身旁親友的「照妖鏡」，這樣的狀況發生，一定要趕緊停下檢視最初學習的發心——是為了改善、提升自己，是為了看清爭端、讓團隊更和合，這樣才能開始享受思辨能力帶來的幸福感！

書籍資訊

書名：《30堂帶來幸福的思辨課》
出版社：商周出版
作者：琳達．艾爾德、理察．保羅
譯者：林佳誼