我是一個對身體疼痛和聲音很敏感的人，所以過去只要房間有蚊子，我大概整個晚上都不用睡了。在還沒學習《菩提道次第廣論》之前，只要遇到蚊子，雖然不一定到趕盡殺絕，但把蚊子趕出我所在的空間絕對是必要的。
近年來，因為學習《廣論》，認識了日常師父和真如老師，聽到了許多他們珍視、愛護生命的故事，聽久了，自己面對其他生命的態度，好像也慢慢有了轉變。

上週因為天氣轉熱，蚊子開始活動，我房間前後分別是陽台和洗衣場，某天晚上飛進了一隻大蚊子。大蚊子的動作雖然不靈敏，但叮起人來，真的不是普通的痛，於是剛躺下不久，我就被一陣刺痛痛醒。

一開始，我還是起了煩躁的情緒，覺得隔天還要上班，這隻蚊子來得真不是時候，白天不來，專挑需要睡眠的時候來。愈躺，被叮得愈多，煩躁的心情就更強。最後終於達到某一個高點，我意識到這樣下去不行，煩躁不僅沒辦法解決現況，反而會讓我更睡不著。

於是，我決定用同理心來看待這隻蚊子，我開始想——自己肚子餓的時候，也不一定會因為廚師現在在睡覺，我要忍八個小時再吃。既然如此，我拿什麼要求蚊子要叮我，還要先去想現在適不適合呢？細想之後，我突然笑了出來，因為發現自己煩惱了10分鐘的事情，竟是一點道理也沒有。認清事實之後，我決定送祝福給這隻蚊子，為牠念誦了四次皈依，接著持六字大明咒，祝福我們彼此。就這樣，我煩躁的情緒漸漸穩定，不知不覺，就睡著了。

隔天起床，我發現我的睡眠雖然有些不足，但心情上完全沒有被昨晚的事情影響，反而更開心了。同時我也體會到——學習如何正面思考，不只能拯救生命，更能帶給自己一個快樂的生活。

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